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¿Sabías que la sonrisa es una arma de seducción? Atenta a los siguientes consejos para mantener una boca sana y bonita y ¡Sonríe de nuevo!
Nuestra higiene bucodental dice mucho de nosotros, y aunque lo que preocupa a la mayoría de la población es mantener una sonrisa blanca y perfecta, hay que tener presente que para conseguirlo antes hay que cuidar nuestra higiene bucodental y mantener nuestra boca sana.
- Más vale prevenir que curar. Una buena higiene bucal es la mejor forma de prevenir la aparición de enfermedades en la boca.
- Cepíllate cuidadosamente los dientes después de cada comida, durante al menos dos minutos para eliminar el biofilm adherido a los dientes.
- Es importante seguir tres pasos para mantener una boca sana. En primer lugar cepíllate los dientes con un cepillo de filamentos suaves y pasta con flúor, seguidamente utiliza la seda dental y enjuágate con un colutorio antiséptico para llegar a los espacios interdentales.
- Utiliza un colutorio que contenga flúor para remineralizar tu esmalte dental y evitar su desgaste, fortaleciendo así tus dientes.
- Cambia tu cepillo cada 3 meses, ya que el cepillo pierde efectividad y no aprovecharás el tiempo dedicado al cepillado.
- No fumes. El tabaco aumenta el riesgo de cáncer, provoca la pérdida prematura de dientes, promueve la halitosis y tiñe la superficie dental.
- No abuses de los alimentos dulces y evita los zumos de fruta y refrescos carbonatados, especialmente entre horas. Aumentan el riesgo de sufrir lesiones de caries. Bebe agua.
- Acude a tu dentista como mínimo una vez al año para una visita de revisión y mantenimiento.
- Durante el embarazo existe mayor riesgo de caries y enfermedades gingivales y deberás reforzar tu cuidado.
Fuente: www.nosotras.com
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